当iphone显示已停用并提示连接itunes时，许多用户会感到焦虑。别担心，下面为您介绍解决办法。

首先，要明确iphone已停用通常是因为多次输入错误密码导致。一旦出现这种情况，手机被锁定，数据也无法直接访问。

遇到这种状况，您需要准备一台电脑，并安装最新版的itunes。将iphone通过数据线连接到电脑上。

当电脑识别出iphone后，打开itunes。如果itunes提示有备份，您可以选择恢复备份，这样能将手机数据恢复到之前备份时的状态。但要注意，恢复备份会覆盖手机当前的数据。

要是您没有最近的备份，也可以选择直接恢复iphone。这将抹掉手机上所有的数据，并将其恢复到初始设置状态。在恢复过程中，itunes会下载并安装最新的ios系统。

恢复完成后，您可以选择从备份中恢复数据，或者重新设置手机并手动添加数据。如果您之前使用icloud进行过备份，也可以从icloud恢复数据。

为了避免iphone再次出现停用的情况，建议您设置一个容易记住但又足够安全的密码。同时，定期备份手机数据，以防万一。

另外，现在也有一些专业的数据恢复软件声称可以在iphone已停用的情况下恢复数据，但使用这些软件存在风险，可能会导致数据进一步丢失或手机出现其他问题。所以，尽量优先使用官方的itunes方法来解决。